Schlaf!

[Justus]

Ähnlich geht es mir nach ca. 50 Jahren täglich auf dem Bau als KFZ Elektriker und LKW Schlosser , um 7 Uhr war Arbeitsbeginn, um 17 Uhr Arbeitsende, spätestens um 22 Uhr gings dann Wochentags ins Waagerechte, kaum ein Bein unters Bett deck und schon fast im Tiefschlaf, am Wochenende wurde es locker 0-2 Uhr bevor es ins Bett ging und Frühstück gab's dann kurz vor 10, wenn uns die Kinder nicht vorher Wach machten, was ca. 10 Jahre auch so war. Nun aber als Rentner geht's um 23 Uhr ins Bett und während meine Frau lautstark ihre Lunge hören lässt, bin ich so zwischen 1-3 Uhr regelmäßig Wach, oft aber gelingt mir das einschlafen wieder bis ca. 5 Uhr, dann eiskalte Gesichtswäsche und für ne knappe Stunde rauf auf's Liege Ergometer, nach ca. 300 Kalorien Verlust und gut 20 km Radel Strecke, geht's in den Morgen mit ausgiebiger Dusche, Tageszeitung und anschließendem gemeinsamen leichten Frühstück, ein täglicher ca. 1,5 stündlicher gemeinsamer Spaziergang an der frischen Luft, geht dann bis kurz vorm Mittag, pünktlich um 12 aber ist die Müdigkeit an allen 7 tagen wieder zurück, während mir dann ca. 0,5h Mittagsschlaf genügen, benötigt meine Frau ca. 1,5h dafür.
Alles in allem aber, komme ich also mit meinen knappen 70 Lenzen auf ca. 6-7,5h täglichen Schlaf. Diese Nachts Wachphasen aber sind auch für mich schon ein Problem, mit deren Umgang aber ich schon seit Jahren Klar komme.......dank der Freizeit, denn wenn ich meine, mich hinlegen zu müssen, dann tue ich das auch, auch wenn es gut 16 oder 20 Uhr ist....nach ne halben Stunde aber bin ich eh wieder Wach und Aktiv.